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• 《閒聊：我們規律的一週、Daniel的興趣是…、貓咪糾察隊、Instagram 觀眾的回覆🤩》～8:40
• 自由的前提是紀律，生活也是 13:35
• 生活作息穩定性 21:28
• 養成良好的生活習慣 26:36
• 你可以慢慢掌控自己的生活，慢下來，會更容易做出「對的選擇」 37:50
• 也許你的工作、生活沒有問題，從小小的改變開始，你的人生會是不同的體驗 41:59

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